Las piedras en los riñones, también conocidas como cálculos renales, son formaciones sólidas que se desarrollan en los riñones. Estas piedras pueden variar en tamaño y composición, y se forman cuando hay sustancias en la orina que se acumulan y cristalizan.
Las piedras en los riñones pueden causar dolor intenso y malestar, y pueden afectar negativamente la función renal. Una vez que se presenta un cálculo renal, la probabilidad de recurrencia es de 31% a 10 años. Por ello, cuando duelan los riñones debes de prestarle atención lo más rápido posible y acudir con un especialista.
Causas comunes de las piedras en los riñones
También llamados nefrolitiasis o urolitiasis, los cálculos renales o piedras están hechos de minerales y sales formados dentro de los riñones. Estos cálculos pueden afectar desde las vías urinarias hasta la vejiga. Se forman cuando la orina se concentra y su composición por solutos o por escasez de antiagregantes permite que los minerales se cristalicen y se unan.
Ahora bien, expulsarlos llega a ser bastante doloroso, aunque, en la mayoría de los casos, los cálculos no producen daños permanentes si se detectan oportunamente.
Si el paciente llega a presentar piedras en los riñones es recomendable que acuda con un especialista, quien, en algunos casos, le puede recomendar tomar analgésicos, beber bastante agua para expulsar el cálculo o realizar estudios como análisis de sangre y de la función renal.
En otros casos, si estos cálculos se alojan en las vías urinarias se asocia normalmente a una infección de las vías urinarias y/o a una falla renal aguda, lo que puede derivar en una cirugía.
Síntomas de la presencia de piedras en los riñones
Los síntomas de la presencia de piedras en los riñones pueden variar dependiendo del tamaño y la ubicación de las piedras. Algunos síntomas comunes incluyen:
- Dolor intenso en la parte inferior de la espalda o en el costado.
- Dolor (ardor) al orinar.
- Sangre en la orina.
- Necesidad frecuente de orinar.
- Sensación de urgencia para orinar.
- Náuseas y vómitos.
- Fiebre en caso de infección
Es importante buscar atención médica si experimentas alguno de estos síntomas, ya que el tratamiento temprano puede prevenir complicaciones.
Factores de riesgo y prevención
Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de desarrollar piedras en los riñones. Algunos de estos factores incluyen:
- Historial personal o familiar de piedras en los riñones.
- Tener entre 30 y 50 años de edad.
- Obesidad.
- Dietas ricas en sodio (sal), azúcar y proteínas animales.
Para prevenir la formación de piedras en los riñones es importante tomar medidas como mantenerse hidratado, seguir una dieta equilibrada, reducir el consumo de sodio y evitar el exceso de proteínas animales. Además, es recomendable evitar la retención de orina y realizar actividad física regularmente.
Dieta para prevenir piedras en los riñones
Las personas que han sido diagnosticadas o tienen predisposición a la litiasis renal deben acudir a valoración médica y de nutrición para investigar a profundidad las causas de la formación de cristales, factores de riesgo, hábitos dietéticos, así como la situación metabólica que los predispone.
Las recomendaciones nutricionales son parte del tratamiento preventivo, es decir, para reducir el riesgo de formación de cristales.
Algunos consejos dietéticos para prevenir cristales en los riñones incluyen:
- Beber suficiente agua.
- Evita consumir cantidades elevadas de proteína.
- Limita el consumo de sal, así como de los alimentos procesados con alto contenido de conservadores a base de sodio.
- Evitar la restricción de calcio en tu alimentación, ya que este mineral evita la absorción de cristales de oxalato.
- Consumir con frecuencia cítricos, ya que éstos contienen citrato, el cual previene la acumulación de diferentes sales que dan como resultado formación de cristales.
- En casi todos los artículos se recomienda una dieta rica en frutas y verduras.
Consejos para prevenir las piedras en los riñones
Además de seguir una dieta adecuada hay otros consejos que pueden ayudar a prevenir la formación de piedras en los riñones. Algunas recomendaciones incluyen:
- Beber suficiente agua a lo largo del día.
- Evitar la retención de orina y orinar con regularidad.
- Mantener un peso saludable.
- Realizar actividad física regularmente.
- Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
- No fumar.
Siguiendo estos consejos puedes reducir el riesgo de desarrollar piedras en los riñones y mantener una buena salud renal.
Recuerda que es muy importante tener una dieta balanceada, evitar bebidas como los refrescos, así como beber suficiente agua para mantenerse hidratado. En caso de tener algún síntoma de piedras en los riñones te recomendamos acudir con tu médico o con un especialista en los riñones.
Médico: Rossana Olmedo Ocampo.
Especialidad: Subespecialista en Nefrología Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.
Cédula: 11974118