Riesgos del consumo excesivo de bebidas energizantes y electrolíticas: entrevista con el Dr. Sergio Hernández Estrada

En una reciente entrevista con Gina Serrano de AMX Noticias #EnHoraBuena (Mexiquense TV), el Dr. Sergio Hernández Estrada, médico Nefrólogo,  destacó los peligros asociados al consumo excesivo de bebidas energizantes y electrolíticas, una práctica cada vez más común entre quienes buscan un impulso de energía rápido.

¿Por qué son perjudiciales en exceso?

El Dr. Hernández Estrada explicó que estas bebidas contienen sustancias como cafeína, taurina, así como grandes cantidades de azúcar y electrolitos, como el sodio. Estos componentes, aunque efectivos para aumentar la vitalidad y el rendimiento físico, pueden provocar serias alteraciones en el cuerpo cuando se consumen en exceso.

«El consumo excesivo puede llevar a taquicardia, dolor de cabeza, temblor, náusea y otros efectos indeseables, especialmente en adolescentes, que son más susceptibles a estas sustancias», mencionó el doctor.

La combinación con alcohol: Un riesgo adicional

Una práctica alarmante es la combinación de bebidas energizantes con alcohol. El Dr. Sergio advirtió que esta mezcla puede amplificar los efectos negativos de ambas sustancias, llevando a complicaciones graves. 

«Estas bebidas contienen el requerimiento de azúcar para un día entero y su contenido de cafeína es equivalente a 4-5 tazas de café. Esto, combinado con alcohol, puede resultar en efectos psicoactivos peligrosos», subrayó.

Regulación y consumo responsable

Aunque las bebidas energizantes son de venta libre y no están contraindicadas, es crucial regular su ingesta. El Dr. Hernández Estrada recomendó revisar las etiquetas, estar conscientes de los ingredientes y mantener una comunicación abierta sobre su consumo. 

«No deben consumirse de manera continua y repetida, ya que pueden aumentar los riesgos para la salud cardiovascular y metabólica, además de descontrolar la presión arterial debido al contenido de sodio», señaló.

La importancia de la hidratación

Para evitar los riesgos asociados a estas bebidas, el Dr. Hernández enfatizó la importancia de una correcta hidratación. 

«Mantenerse bien hidratado es esencial para el balance y el equilibrio necesarios para realizar las actividades diarias», concluyó.

Esta entrevista destaca la necesidad de un consumo consciente y moderado de bebidas energizantes, especialmente en jóvenes y personas condiciones de salud preexistentes.